男人养肾最佳食物,十大补肾的食物

男人养肾最佳食物,十大补肾的食物

随着生活压力的增大,很多男人都有补肾?#30007;?#27714;,很多药物虽然宣称可以补肾,但是毕竟吃药还是会有损身体健康,生活中如果能通过饮食来补肾的话当然是最好的选择了,下面一起来看看有?#30007;?#39135;物具有不错的补肾效果吧。

栗?#28216;?#29976;性温,能养胃健脾、壮腰补肾、活血止血,适用脾?#24863;?#23506;引起的慢性腹泻,肾虚所致的腰酸膝软、肢体不遂、小便频数等症。因而,肾虚者可以多吃板栗。

虾的营养价值极高,能增强人体的免疫力和性功能,补肾壮阳抗早衰。常吃鲜虾可医治肾虚阳痿、畏寒、腰膝酸痛等症。虾还可以和韭菜一起做成韭菜炒虾肉,补肾最佳菜品。?#36824;?#34430;也不适合多吃,过多食用反而不利于健康。

韭菜在古代被成为壮阳草,位居十大补肾的食物排行榜之首。韭菜含有微量元素锌,对生长发育和生殖功能等都有重要作用。如果一个人肾虚阳痿,那就可以多吃韭菜,当然也不能贪吃太多,因为韭菜的粗纤维较多,不易消化吸收,所以一次不能吃太多,否则容易引起腹泻。

男人补肾的食物

黑米是稻米中较珍贵的品种,它具有滋阴补肾、健身暖胃、明目活血、清肝润肠、滑湿益精、补?#20301;?#31563;等功效,同时对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症的疗效尤佳,长期食用黑米可延年益寿。

狗肉除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最宜。狗肉补肺气,固肾气。下元虚人,食之最宜。下元虚的意思就是肾阳虚弱、命门火衰。

黑芝麻有补肝肾、润五脏的作用,它气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷。尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。

十大补肾食物

枸杞是很出名的一种药材,它性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛等功用。肾虚的人,食用枸杞效果很好,枸杞可以补肾养肝,多吃枸杞还可延年益寿,缓解长期的腰痛。尤其是中年男性肾虚,食之最佳。

牡蛎又称生蚝,它含有丰富?#30007;?#20803;素,是所有食物中含锌量最高的。生蚝中还含有硒元素,而这两种元素都有治疗少精症的功效,医学表明,前列腺及精液中含有丰富?#30007;?#25165;有利于精子的生存和活动。生蚝除了补肾壮阳外,还能提高人的免疫力。

鲍鱼含有丰富的蛋白质,还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素。能养阴、平肝、固肾,可调整肾上腺?#32622;冢?#20855;有双向性调节血压的作用。

羊肉比牛肉和猪肉的脂肪胆固醇都低很多,是冬季最佳补品。羊肉有补肾助阳、暖中怯寒、温补气血、开胃健脾的功效。

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